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我是個手機重度使用成癮者
我老公是這樣形容我的
我幾乎是手機不離身，只要一有時間就是在滑手機
吃飯也在看手機
泡個澡也要看手機
陪孩子出遊,有空檔也在看手機
晚上陪孩子睡覺關了燈也在看手機
除此之外，人家都說，坐月子時不可以哭
也盡量不要看手機、電腦、電視等3C用品
不然眼睛會壞掉><
我做月子時完全沒哭!
但是生完三胎都剛好遇到電視台在播我最愛的影集「實習醫生」
所以在坐月子時,我首播、重播都守在電視機前看我的Dr.Grey
然後回家後，還開始從第一季追到第十二季(目前電視台在播第十三季)
因為平常要顧小孩、要擠奶、要上班、要整理家家務
能好好坐下來看電視的時候真的不多
所以我都利用晚上陪小孩睡覺或餵奶的時候用手機追劇
說真的,如果陪睡時不滑個手機的話,真的會跟小孩一起直接睡到隔天早上
然後早上起床就會搥心肝,因為有好多待辦事項要趁小孩睡覺時做的都沒做啊~~~
除了追劇之外,我也喜歡趁陪小孩睡覺的時間用手機上網逛逛順便買衣服、買菜、買水果
只要一機在手,萬事難不倒我啊~~~
生完老三時,追劇追得太兇
有一陣子突然覺得視力變得比較模糊
而且眼睛乾澀、充血
晚上開車停紅燈時,常常分不清楚是前面這個紅燈、還是下一個、還是下下個紅燈
整排紅燈變得好模糊啊
真的是嚇死我了
立馬去眼科檢查
醫生說我有輕微的乾眼症
開了人工淚液讓我增加眼球的濕潤度,減緩因乾眼症引起的不適
像是電腦、電視、手機、平板...這些3C螢幕會產生大量的有害藍光(400~500nm)
他可以穿入眼球最深處的視網膜中心
傷害視網膜上負責視覺感光的黃斑部
一旦眼睛長時間在藍光的"燒灼"之下,就會引起視網膜的黃斑部病變,進而導致失明的風險
而在暗房中手機藍光能量會增加30%~50%
因此在關了燈的暗房下使用手機,對眼睛的傷害又更大!
醫生也告誡我，因為乾眼症的傷害是不可逆的
且長期的傷害會造成結角膜的病變，對視力造成影響
嚴重的話，還有可能會失明！
現在,我有盡量減少使用手機或3C用品的時間
然後每使用3C產品一段時間,會休息一下
看看綠色植物,或是將視線看較遠的景物,調節眼睛的肌肉,讓眼睛稍作休息
外出活動或是開車時,如果太陽太大,一定會戴上太陽眼鏡防止紫外線對眼睛的傷害
很多研究顯示,葉黃素可以減少藍光對黃斑部的氧化作用
但是人體無法自行合成黃斑色素葉黃素,只能從食物或是營養補充品中獲得
所以我也開始補充葉黃素
這次要跟大家分享的是我自己最近在吃的眼睛保養品---Laler拉楽 琥珀葉黃素亮曈膠囊
不同於一般市面上的葉黃素補給品
Laler拉楽的琥珀葉黃素亮曈膠囊它含有專利游離型葉黃素
一般市售的葉黃素分為較傳統的脂化型葉黃素以及改良的游離型葉黃素
脂化型葉黃素--->售價雖然較便宜,但是因含有脂肪成分,分子量又較大,腸道吸收率較低。且為了增加脂化型葉黃素的吸收,建議在用餐時或用餐中搭配食物中的油脂幫助脂化型葉黃素的吸收。
游離型葉黃素--->透過特殊水解技術去除脂肪酸,分子量減少為脂化型的1/2,不需搭配油脂可直接被人體吸收,便利性和吸收效率上都優於傳統脂化型葉黃素
以下就讓我好好介紹一下我的眼睛保養品~
Laler的紙袋超可愛
那天宅配送來我家時,還以為是我老公訂了什麼禮物要送我
這個Laler 的琥珀葉黃素亮曈膠囊外盒潑墨燙金非常有質感
在不同角度光線折射下可看到金屬光澤
打開紙盒後,裡面有一個鋁箔小包裝
拆開鋁箔包後,有三排的亮曈膠囊(共30顆)
我還蠻喜歡這種包裝設計
因為我常常忘記吃維他命,有時買了一罐都放到過期還沒吃完
罐裝的維他命就算瓶蓋關的再緊,放久了裡面的維他命也會受潮變質
這樣的鋁箔包裝膠囊薄薄的一片,塞在包包裡也不占空間
或是可以剪下需要的量,隨身攜帶
包裝內的膠囊也不會因為長時間接觸空氣而有變質的可能
一天只要一顆,隨時隨地都可補充營養素
這個琥珀亮曈膠囊是天然植物萃取
並通過全球知名的INTERTEK藥檢認證
以及國內多項認證
符合HACCP食品驗證標準證書
並且投保1000萬產品責任險
有頂尖的研發團隊以及嚴格的把關
讓大家可以安心服用
因此每一顆琥珀葉黃素亮曈膠囊還含有完整「類胡蘿蔔素」組成五大明亮營養素(青花素、葉黃素、蝦紅素、玉米黃素、β-胡蘿蔔素)
更有獨家專利配方,不僅補充明亮營養,還可提升飽水
專利葉黃素
*萃取自金盞花,並且與玉米黃素以5:1的黃金比例有效補充營養
*專利游離型葉黃素,分子小,易被人體吸收
*增強水晶體及視網膜的抗氧化能力,減少藍光傷害
山桑子萃取
愛美人士對於花青素OPCs應該不陌生,OPCs經證實具有相當程度的抗氧化能力
其實山桑子(bilberry)跟我們一般吃的藍莓(blueberry)長的很相像
山桑子又稱歐洲藍莓,顆粒較小也比較不好吃
但是山桑子裡含有高量強效抗氧化物---花青素
Laler的琥珀葉黃素亮曈膠囊富含15種花青素
強效的抗氧化能力是維他命E的50倍
紅藻萃取
之前在很多健康雜誌或是電視節目上,看到很多營養師和醫生大談蝦紅素
才知道蝦紅素原來這麼厲害!
他的抗氧化能力是β-胡蘿蔔素的54倍、維生素C的65倍、維生素E的14倍
Laler的琥珀葉黃素亮曈膠囊萃取自夏威夷雨生紅球藻,富含活性蝦紅素
可改善循環效果
小米草
又稱「明亮草」,英文名字是eyebright
富含維他命A、B群、C、D、微量E
β-胡蘿蔔素
我們都常跟小孩說,要多吃紅蘿蔔眼睛才會跟兔子一樣亮晶晶
這是因為β-胡蘿蔔素是天然維生素A的來源
維生素A是眼睛在黑暗中能看清東西的關鍵營養素
因為維生素A是構成視網膜上感光細胞的基本元素,缺乏維生素A會發生夜盲症
因此,補充β-胡蘿蔔素可以幫助我們補充適當的營養
降低光源的傷害,並保持明亮清晰.維持在暗處的視覺
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生活在現在這個世代,要完完全全隔絕3C產品是不可能的事情
所以除了調整使用3C產品的習慣,也可以改變眼睛保養的習慣
每日適量的營養補充
將藍光所帶來的傷害降到最低
Laler 拉楽 琥珀葉黃素亮曈膠囊
集結天然植物萃取精華,含多種抗氧化物質,為眼睛補充適當的營養
降低輻射源對眼部的傷害,並保持眼睛明亮清晰、維持正常視覺傳達
不管是年老視力退化、3C產品控或是隱形眼應愛好者都非常適合
推薦給大家
更多資訊--->Laler 拉楽 琥珀葉黃素亮曈膠囊
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