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這篇文章要跟大家分享我第三胎懷孕期間如何保養 

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在我懷孕時看到我的朋友,都很羨慕我發亮的皮膚和白泡泡的肚皮

總是問我怎麼保養的

尤其我三胎都是生兒子,每胎寶寶重量都超過3500g

但是卻沒有因為賀爾蒙分泌而有惱人的黑色素沉澱.斑紋.小肉瘤或妊娠紋等問題

所以想跟大家分享一下我的孕期保養

 

我從沒打過醫美,因為我想把錢省下來養小孩(畢竟三個小孩都還那麼小)

也不會用PS等修圖軟體,因為沒那個時間也沒那麼聰明去研究

文章裡介紹的產品都是我自己覺得好用也沒有副作用的保養品

不是邀稿的業配文,全都是我自己在孕期用了舒服喜歡的產品

不過因為每個人的膚質狀況不同,不見的適合所有懷孕中的姊妹們!

請大家依照自己的膚質狀況斟酌唷

 

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1.臉部清潔

   CLINIQUE倩碧三步驟清潔組

 

這組倩碧經典的潔膚系列應該無人不知無人不曉!

加上是由皮膚科醫師調製而成,連醫美術後的敏感肌都適用

所以之前去美國的時候就買了一組回來使用

內容有(左至右)洗面膠200ml+保濕潔膚水2號400ml+還原潤膚露200ml

整組折合台幣才$2,100

超便宜的啊!

富含胺基酸的洗面膠溫和清潔肌膚,洗後不會乾燥

保濕潔膚水2號適合中/乾性的肌膚,可以去除老廢角質並幫助後續保養吸收

還原潤膚露可以同時幫肌膚補水和舒緩肌膚,成分溫和,眼周肌膚也適用

每天按照三步驟清潔,把老化的角質代謝掉並維持肌膚油水平衡就可以輕鬆打造健康清潔的皮膚

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2.臉部特殊清潔

   (左)佳麗寶SUISAI酵素洗顏粉

   (右)FANCL卸妝油

 

   這兩樣都是每次我去日本一定會大補貨的產品!!!!!

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   市面上其實有很多牌子都有出酵素洗顏粉

   但是粉狀類的東西只要一開封都很容易受潮

   而佳麗寶SUISAI酵素洗顏一次一顆的貼心設計,解決了這煩人的問題,也是我愛用他的原因之一

   這款Made In Japan無香料.無著色的酵素洗顏粉專門對抗黑頭粉刺和頑固角質

   洗起來肌膚乾淨卻不乾澀

   使用說明是直接將粉末加溫水搓揉起泡即可

   我自己是會把他加在洗面乳裡一起搓揉起泡再洗臉

   一周使用一次

   洗完皮膚摸起來真的有比較滑嫩 

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    Fancl的卸妝油也是在我用過眾多日系品牌的卸妝油後心目中的最愛

    因為我覺得相較於其他品牌的卸妝油過於厚重油膩,要乳化2~3次才不容易長粉刺痘痘

    Fancl的卸妝油比較清爽,乳化1次後沖掉再用洗面乳洗臉就可以洗得很乾淨!

    這款卸妝油強調無添加,採用對肌膚溫和的植物油

    不含傷害肌膚的礦物油.防腐劑.殺菌劑.石油系介面性劑

    我自己應該已經用了超過10瓶了!

    不過這款藍綠色包裝的卸妝油現在好像停產了

    好險之前去日本有多補幾瓶備用   

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3.ORBIS 活氧亮顏泡泡面膜

 

  這是一瓶無油分.無香料.無著色,敷起來會熱熱的泡沫面膜

  碳酸製造的超Q彈濃密泡沫能夠緊密服貼在臉上

  生薑精華能夠促進肌膚血液循環,使臉色紅潤有光彩,所以敷臉時會感到微微發熱

  濃密泡沫的"密封"+生薑精華的"溫潤",讓臉部的毛空張開

  膠原蛋白和蜂王漿精華在這同時滲透進肌膚底層,為肌膚添加潤澤及彈性

 

  這瓶熱的泡泡面膜早上.晚上皆可使用

  懷孕期間有時候晚上睡不好失眠,早上起床氣色不好我就會用這瓶面膜急救

  起床後不需先將臉部打濕,直接將面膜敷在臉上約60秒(時間充足的話可以敷2-3分鐘)

  之後用清水沖掉就可以帶走皮脂和老廢角質,掃除臉龐暗沉

  接著可使用後續保養及隔離產品

  而這瓶活氧泡泡面膜也超級適合在寒冷的冬天使用

  不僅可以促進肌膚血液循環

  也可以改善肌膚在秋冬最容易出現因代謝不良而導致暗沉的問題唷

 

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 4.頭髮清潔

   肯夢AVEDA Invati蘊活菁華系列

 

   Aveda這系列的洗髮產品是針對"落髮問題"而設計的

   話說我生完老大阿財後四個月掉髮問題很困擾我

   加上阿財也開始在掉胎毛

   所以家裡到處都是我跟阿財掉的頭髮

   本來我是個髮量很多的人,每次去洗頭都被設計師嫌說吹我的頭髮吹到手痠了頭髮都還吹不完

   但是生完阿財後頭髮掉到我還拜託我的髮型師幫我在後腦勺髮根處燙玉米鬚讓視覺上增加髮量

   不過燙玉米鬚超傷髮質的

   那時髮型師就有跟我推薦Invati蘊活系列的洗髮產品

   但是我當時覺得整組買下來不便宜也就沒買了

   直到懷第二胎軒軒時,除了定期會去做頭皮的清潔護理spa之外

   也買了一組invati蘊活菁華系列回家搭配Aveda的木質髮梳在家自己也可以做頭皮舒壓spa

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這組invati裡最酷的就是我手上這一瓶"蘊活菁華滋養液"

內含薑黃.人蔘萃取精華和酵母

能活化和刺激毛囊周圍,促進頭皮循環

使用方法就是在用完同系列的洗髮和潤髮乳之後

用毛巾將髮絲擦乾

接著將頭髮分線露出頭皮

將滋養液直接噴在頭皮上然後用指腹按摩,加速吸收和促進血液循環

再用Aveda木質髮梳逆梳頭髮,來刺激和按摩頭皮

使用滋養液後不用再沖洗唷!!!

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因為去做頭皮spa時,設計師有用頭皮專屬的照相機檢查我頭皮毛囊的狀況

檢測結果發現我側邊的毛囊頭髮較稀疏脆弱

所以我會在側邊頭皮多分幾條線來噴滋養液

噴完後,頭皮會微微發熱是正常的唷!

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(圖片.資料來源:http://hairsalon.com.tw/new/news03a.asp?aid=2023) 

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從第二胎孕期就持續使用invati蘊活精華系列到現在

我的頭皮.毛囊和髮絲狀況維持得還不錯

生完第二胎後也沒有惱人的掉髮問題

後來也因為髮量真的太多,所以乾脆剪短

而且還請設計師幫我把髮色染淺一點

看起來頭髮才沒那麼厚重

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5.私密部位清潔

   eve舒摩兒浴潔露

 

   懷孕期間分泌物變多

   加上我第三胎孕期多半天氣較炎熱

   私密部位難免悶熱不適

   也怕引發陰道炎影響胎兒發育

   我從學生時期就一直是舒摩兒的愛用者

   懷孕期間也不例外

   尤其我很喜歡他淡淡的香氣

   他的pH5.0潔淨配方可以溫和洗淨並去除異味

   洗後肌膚不乾澀

   有時候阿財和軒軒上完大號我也會用舒摩兒幫他們洗屁股

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6. AVEDA 寧 沐浴鹽

 

 這款沐浴鹽我很喜歡!

 他是與世界知名的芳療專家Pierre Franchomm合作

 萃取來自法國有機農場的法國薰衣草.醒目薰衣草和快樂鼠尾草等100%有機成分

 調配出來含有舒緩的香氛系列產品

 有時候被小孩和工作壓得快喘不過氣時

 等小孩都睡了我就會用這個沐浴鹽泡澡舒緩一下

 

 不過孕婦泡澡水溫不可過高(溫度最好不要超過40度)

 時間也不宜太久

 泡澡前.後也要適度地補充水分

 泡澡期間如有任何不適(如呼吸不順.胸悶)請立刻停止泡澡

 在懷孕初期或有任何早產不適現象也不適合泡澡唷!

 

 我的作法是~

 在浴缸內加入1/3全熱的水,然後加入1~2匙沐浴鹽

 關上浴室門並把浴室抽風關掉

 過了一下等水涼了,浴室也充滿薰衣草精油蒸氣時再進去加水至適當溫度和水量泡澡

 泡澡的時候我也會搭配上孕婦瑜珈時學的呼吸法

 好好的放鬆閉眼休息

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7.(左)雅詩蘭黛DNA特潤超導眼部修護精粹

   (右)雅詩蘭黛DNA特潤超導修護露

 

   雅詩蘭黛這系列的小棕瓶我想各位姊妹們一定不陌生!!!

   他強打的就是DNA修護,解決所有老化問題,讓妳可以一覺醒來變年輕

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這瓶是眼部專用的精華液

質地很輕盈.好推好吸收

很適合夏天使用

同系列的DNA眼部保養品也有出質地較為豐盈的霜狀保養品

但我個人偏愛這瓶質地清爽的眼部精粹

 

現在滑手機+打電腦

長時間盯著螢幕都不知道藍光也會傷害眼周肌膚

這瓶特潤超導眼部修護精粹主打可以修護3C藍光對眼周肌膚的傷害

 

用法:早.晚清潔肌膚後,以無名指沾取適量眼部精粹並均勻按摩於眼周

注意!!!擦眼部保養品要使用"無名指"   

因為根據研究,無名指的力道最輕柔,不會過度拉扯脆弱的眼周肌膚造成細紋

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再來這一瓶超威的DNA特潤超導修護露

真的太強大了!!!難怪是雅詩蘭黛的暢銷產品!!!

 

原本我對小棕瓶這系列沒什麼特別的FU

感覺像是年紀較大的人在用的><

去年底在機場買了加大版100ml的也默默丟在櫃子裡大半年了直到前陣子才拿出來用

一用之後,真的感受到它的威力!!!

每天最期待的就是趕快洗完臉要擦這一瓶修護露

 

使用方法:清潔與化妝水後(可再搭配他們家的原生露加速後續精華液的吸收)取一滴管的量按摩於臉部肌膚

沒錯!用量不能省!就是要滿滿的一滴管!!!

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用完後臉部會微微發熱

除了臉部,我還會帶到脖子

輕柔按摩讓修護露吸收後,整張臉就像喝飽水一樣Q嫩但不油膩

吹了一整晚的冷氣,起床後臉部保水度還是很好! 

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8.品木宣言 漫步在雲端腿部舒緩霜

 

   懷孕時腿部水腫導致小腿痠痛的問題常常讓我半夜痛到失眠 

   雖然家裡有電動小腿按摩機,但是不知是腳太腫還是怎樣,按起來好痛好不舒服

   因為我本身的工作需要長時間站立

   所以很久以前就開始接觸漫步在雲端

   期間也用過其他品牌的腿部舒緩霜

   但我的最愛還是"漫步在雲端"

   因為他特殊的薄荷配方

   擦起來真的好涼好舒服,擦完之後吹冷氣還會覺得有點冷

   在使用的同時,不僅讓腿部肌肉涼爽放鬆

   空氣中的薄荷香氣也讓人聞了好舒服

   櫃姐還告訴我,除了小腿以外,也可以拿來擦緊繃的肩頸.手臂或腰部唷!

   我自己在使用的時候會搭配按摩的小道具增加舒緩按摩的效果

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9.(左)too cool for school 白滑雞蛋潤膚慕斯

   (右)steam cream 蒸氣乳霜

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這瓶韓國人氣美妝品牌too cool for shcool的白滑雞蛋潤膚幕斯是"慕斯質地的泡沫式高保濕身體油"

你沒看錯!它是"油"

豐盈的泡沫在接觸肌膚後,能夠迅速滲透肌底保濕,完全不油膩!

懷孕之後,我對於"香味"變得很敏感

不喜歡味道太strong的產品

不過這瓶幕斯香味清新自然

而且保濕效果很好,想要身體香香的時候我就會用這瓶慕絲精油

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再來,這瓶STEAMCREAM也是我自己很喜歡的身體保濕乳霜

之前去日本時也多帶了幾瓶回來

(不過日本售價跟台灣其實沒有差很多)

他在製作過程中,利用高溫的"蒸氣",將所有的油分.水跟其他原物料一起快速乳化

高熱乳化所製成的乳霜質地更光滑柔細

更重要的是,乳霜能夠更迅速地被肌膚吸收

這瓶以新鮮草藥手工製成的乳霜,強調"從頭到腳"都可以使用

雖然是乳"霜",但是真的一點也不油膩

而且帶有淡淡薰衣草的香氣,可以同時舒緩身心

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10.(左)Mustela 孕媽咪細紋雙效霜

   (右)Mustela 妊娠孕膚油

 

這兩瓶主要都是在預防細紋生成,淡化改善已生成的細紋而且不含酒精和咖啡因,懷孕及哺乳期皆可使用

透過植物萃取,能夠恢復肌膚彈性.淡化及撫平細紋.降低肌膚的緊繃感

 

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我知道其實有沒有妊娠紋這件事,是要看體質遺傳

不一定擦了這些妊娠霜就一定不會有妊娠紋產生

但我還是以一種"預防"的心理

每胎都從懷孕初期就開始保養肚皮肌膚

 

使用方式上,我自己白天會擦細紋雙效霜2~3次

每次取10元硬幣大小的乳液,先均勻按摩肚皮後

再帶到腰部.後背.臀部.大腿內外側.手臂

 

晚上睡覺前會使用妊娠孕膚油

噴8~10次於掌心

搓揉掌心加熱孕膚油後,以擦細紋雙效霜同樣的順序保養肚皮

我很喜歡Mustela妊娠照護系列的產品

不僅香氣怡人,保養品好吸收不油膩

推薦給各位孕媽咪

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10.隔離防曬系列

    (左)倩碧 勻淨超防禦淨白隔離霜 SPF40+++

    (中)雪肌精 防護淨白BB霜(2號自然膚色) SPF40+++

    (右)佳麗寶  ALLIE 高效防曬凝乳礦物柔膚型 SPF50+ PA++++

 

 懷第三胎期間,我的皮膚狀況算穩定沒有什麼大問題

但比較困擾我的是,好像比較容易曬黑

 

倩碧這隻淨白隔離霜我大概已經用掉8條以上左右

我喜歡他的抗汙染.隔離紫外線.抗氧化.美白四大功效

而且潤色好延展,清爽不含油份

之前去美國也有多帶幾條回來

售價是台灣的五折左右

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雪肌精BB霜是我去年底去日本時,經由朋友介紹才開始接觸的產品

用了之後一整個愛上它了

因為他一瓶就包含美容液.乳液.營養霜.防曬乳.飾底乳.粉底六大功效

雪肌精的BB霜擦起來很輕薄,不會感覺妝感過重,而且價格親民

 

 

佳麗寶這支礦物保濕防曬乳是我今年夏天的新歡

以前我是日系品牌安XX的愛用者

但是覺得安XX擦起來很油膩厚重

去年去日本時看朋友推薦買了一條ALLIE回來用用

結果愛上他的清爽不油膩.不泛白

而且不會有防曬油特有的"油味"

除了高防曬力之外,還添加玻尿酸.膠原蛋白等保濕成分,創造幫助肌膚水嫩白皙的防護膜

就算出門一天要補好幾次防曬油,也不會覺得黏膩厚重唷!

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以上就是我第三胎孕期使用的身體&臉部保養品

其實我以前是個很懶惰的人

認識我的人都知道我常常好幾天不洗臉--->沒錯!就算有化妝也一樣,常懶得卸妝就睡覺了

早上起來把昨晚暈開的睫毛膏擦乾淨就又可以出門了

不過剛滿30歲,聽了好多姐姐們的建議,真的要從現在開始好好抗老.抗氧化

 

 

再來,第三胎會保養的這麼勤的原因

是因為每天被小孩.工作.家事操得要死

邋遢到都不想看到鏡子中的自己!!!

懷孕變胖,好多漂亮衣服不能穿就已經夠難過的了

不想讓自己變成皮膚又醜膚質又差的黃臉婆!!!

開始密集保養後,終於看到了一點成效

膚況變好.氣色變好,聽到了身旁朋友和路人甲的讚美後

更加深我要持續保養的決心

以後參加兒子學校活動才不會讓孩子丟臉啊

接下來就是等產後身體調養好,要開始運動健身

從內打造更健康完美身體

希望各位媽咪們,愛孩子愛家庭時

也別忘了愛自己唷!

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蘇菲媽咪 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • cindy
  • 你的肚皮真美ㄝ!!!一點紋都沒有!!
  • 謝謝妳=)

    蘇菲媽咪 於 2015/07/20 13:44 回覆

  • sunnygo1798
  • "愛孩子愛家庭時,也別忘了愛自己!"向妳學習!!
    感謝分享
  • 妳也要好好愛自己唷=)
    一起加油!!!

    蘇菲媽咪 於 2015/07/20 13:45 回覆

  • 欣
  • 懷孕期間也可以用invati蘊活精華護頭皮嗎?
  • 是的沒錯!
    我懷老二、老三期間都有使用唷

    蘇菲媽咪 於 2017/08/10 09:24 回覆